Myriam01 over zichzelf
Hallo,
Tijd om nu, 28-02-2010 een nieuwe , aangepaste tekst hier neer te schrijven.
Ik ben Myriam en.... al sedert mijn 17e jaar aan 't stoeien met overgewicht tot zeer zware obesitas. Samen, met tips en aanmoedigingen, is het vaak leuker en makkelijker om weer een poging te ondernemen om af te vallen dan in je uppie. 
Verzin een dieet, die tussen 1979 en 1999 in zwang zijn geweest, en ik heb dit dieet gevolgd. Paar keer afgevallen van paar kilo's tot 30 kilo. Januari 99 heb ik een maagbandje g
Hallo,
Tijd om nu, 28-02-2010 een nieuwe , aangepaste tekst hier neer te schrijven.
Ik ben Myriam en.... al sedert mijn 17e jaar aan 't stoeien met overgewicht tot zeer zware obesitas. Samen, met tips en aanmoedigingen, is het vaak leuker en makkelijker om weer een poging te ondernemen om af te vallen dan in je uppie.
Verzin een dieet, die tussen 1979 en 1999 in zwang zijn geweest, en ik heb dit dieet gevolgd. Paar keer afgevallen van paar kilo's tot 30 kilo. Januari 99 heb ik een maagbandje gekregen en toen 44 kilo afgevallen, van 142 kilo naar 98 kilo. Maar, toen in 2006 gestopt met (heel veel) roken en toen ben ik weer aangekomen tot 133.5 kilo. Toen okt 2006 met een intensief programma met dietiste en sociotherapeute en psychologe opnieuw gaan afgevallen, in groepsverband, en toen dus wederom afgevallen naar 101,5 kilo. En ben toen weer als jojo aangekomen en weeg dus 124 kilo./Nu=28-02-2010 weeg ik dus 130 kilo. Tja.... ga ik op een valtaf-site en kom ik 6 kilo AAN !!! i.p.v. afvallen.
Ben sedert augustus 2009 langzaam begonnen met fitness en ik ben dit steeds leuker gaan vinden. Gaat lekker. Maarrrr ik wil afvallen.
IK WIL AFVALLEN EN GA AFVALLEN.
Ga aankomende week echt eens nadenken over alles wat ik heb geleerd en wat er allemaal is blijven hangen en dan GA ik beginnen om serieus weer af te gaan vallen.
Tijd om nu, 28-02-2010 een nieuwe , aangepaste tekst hier neer te schrijven.
Ik ben Myriam en.... al sedert mijn 17e jaar aan 't stoeien met overgewicht tot zeer zware obesitas. Samen, met tips en aanmoedigingen, is het vaak leuker en makkelijker om weer een poging te ondernemen om af te vallen dan in je uppie.
Verzin een dieet, die tussen 1979 en 1999 in zwang zijn geweest, en ik heb dit dieet gevolgd. Paar keer afgevallen van paar kilo's tot 30 kilo. Januari 99 heb ik een maagbandje gekregen en toen 44 kilo afgevallen, van 142 kilo naar 98 kilo. Maar, toen in 2006 gestopt met (heel veel) roken en toen ben ik weer aangekomen tot 133.5 kilo. Toen okt 2006 met een intensief programma met dietiste en sociotherapeute en psychologe opnieuw gaan afgevallen, in groepsverband, en toen dus wederom afgevallen naar 101,5 kilo. En ben toen weer als jojo aangekomen en weeg dus 124 kilo./Nu=28-02-2010 weeg ik dus 130 kilo. Tja.... ga ik op een valtaf-site en kom ik 6 kilo AAN !!! i.p.v. afvallen.
Ben sedert augustus 2009 langzaam begonnen met fitness en ik ben dit steeds leuker gaan vinden. Gaat lekker. Maarrrr ik wil afvallen.
IK WIL AFVALLEN EN GA AFVALLEN.
Ga aankomende week echt eens nadenken over alles wat ik heb geleerd en wat er allemaal is blijven hangen en dan GA ik beginnen om serieus weer af te gaan vallen.
Laatste dagboekbericht
dinsdag 15 mei 2012
16 mei 2012 om 03:42
Hee lieve Myr.... wat fijn een nieuw dagboek van je te lezen,
en nog wel zo'n open, zelf-inzichtelijke én daadkrachtige!
Jeetje, als je zo jouw overzicht ziet (en ook dat van Amechtig, heb ik ook maar effe gelezen, hihihi), dan word "je (wie dan ook)" wel met de neus op de feiten geduwd, zeg.
Lieffie, jij weet, dat ik als geen ander snap hoe verschrikkelijk uitdagend deze hele weg is, die we hier met z'n allen bewandelen, en zelfs al ben je dáár waar je wil zijn (of dat nu die 115 is, of ik nu niet méér dan de zwangerschapskilo's aankomen en op den duur weer naar onder de 70 toe), op het moment dat je dáár bent aangekomen, ontvouwt zich een geheel nieuwe uitdaging... het stabiliseren én natuurlijk: het allemaal loslaten, achter je laten, en genieten van alle behaalde resultaten.... en nogmaals: het vooral loslaten en achter je laten.
Ik blijf het allemaal uitdagend vinden... maar daarnaast blijf ik ook wél het vertrouwen hebben, dat het wél mogelijk is, wel te doen is, zo lang ik maar in deze ene dag blijf, alleen vandaag, niet gisteren of morgen of deze week, nee, alleen maar deze dag, elke dag is er weer 1, en dan morgen weer 1 geheel nieuwe dag.
Dit lijkt simpel, Myriam, maar de laatste tijd heb ik het toch moeilijk (gehad en nog steeds) met dat "ene-dag-principe", wat meteen resulteert in meer snoepen en verkeerd eten.
Dus ben ik me weer volledig (zo goed als het me lukt) aan het richten op mijn aangepaste ochtendmantra (om me in het heden te houden), en om me in deze ene vandaag te houden, en elke avond dankbaar zijn als het me gelukt is om deze ene dag mijn 3 voornemens uit te voeren
1 = 2 liter water drinken
2 = niet snoepen en vooral wél genoeg en gezond te eten
3 = 30 minuten fietsen
tja, niet meer en niet minder........
Lieffie, ik wens jou het aller-, aller-, allerbeste toe, alle kracht en positiviteit die jij nodig hebt om al jouw voornemens uit te voeren.
Jij bent het waard, net als ik.... we kunnen het... 1 dag per keer!
Veel liefs, Myriam, doe je best, 1 dag per keer,
fijne dag vandaag!!!
Dikke knuffel,
